Psicoterapia individual

La psicoterapia individual ofrece un espacio seguro donde podrás hablar de lo que te preocupa y de lo que te ha llevado a buscar apoyo.

Mi papel, como psicoterapeuta, es acompañarte en tu camino, creando una relación de confianza que te ayude a reflexionar y a generar cambios. Juntas/os/es vamos a explorar tus recursos internos y externos para que logres más autonomía y bienestar emocional.

Puedes hacer la consulta de forma presencial en Barcelona o, si te resulta más cómodo, también online a través de Google Meet, para que tengas más flexibilidad.

Mi forma de trabajar en psicoterapia es bastante completa, porque no me enfoco solo en una parte de lo que te está pasando, sino que miro todo el panorama.

No solo abordo lo que sientes en el momento, sino también tu historia, tus pensamientos, tus emociones y cómo todo eso se conecta. Es como mirar el cuadro completo, para poder entenderte de una manera más profunda y ayudarte de la mejor forma posible.

En el proceso, utilizo herramientas de diferentes enfoques de la psicología como:

Psicoeducación: para comprender tus emociones y comportamientos.
Gestión emocional: desarrollo de herramientas para manejar tus emociones de manera saludable.
Exploración de la historia de vida: entender el origen de ciertos patrones y creencias.
Técnicas sistémicas y narrativas: revisar cómo las relaciones y los relatos personales influyen en tu presente.
Terapia cognitivo-conductual: identificar y modificar pensamientos y comportamientos que afectan tu bienestar.

Cada intervención es única, porque cada persona y su historia también lo son.

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Motivos de consulta

Sintomatología depresiva y/o ansiosa
Dificultades relacionales
Dependencia emocional
Relación con la comida
Autoestima
Transiciones de vida
Trauma
Duelo migratorio
Gestión emocional
Gestión del estrés
Dependencia a sustancias psicoactivas y alcohol
Acompañamiento en condiciones médicas
Pérdidas y duelos
Otros